Penyakit Metabolik Marak Seusai Lebaran, Oh, Begini Caranya Mencegah

"Selain itu, masyarakat dapat mulai kembali memperhatikan peningkatan aktivitas fisik dan durasi tidur masing-masing," katanya.

Praktisi gizi Florentinus Nurtitus menambahkan cara mencegah penyakit metabolik dapat dilakukan dengan diet gizi seimbang.

Dia mengatakan keseimbangan gizi dapat tercapai ketika zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sesuai dengan asupan sehari-hari.

"Angka kecukupan gizi yang dianjurkan dapat diperoleh melalui konsultasi dengan dietisien atau nutrisionis," katanya.

Dengan mengikuti petunjuk ahli, masyarakat akan dituntun dalam mengetahui beragam kebutuhan tubuhnya.

Pola diet yang benar adalah tidak mengubah kebiasaan makan sehari-hari, tetapi diarahkan ke pola yang dianjurkan.(antara/jpnn)