Ternyata Ini Rahasia Kak Seto Tetap Awet Muda dan Sehat

jateng.jpnn.com, SEMARANG - Psikolog Seto Mulyadi atau lebih dikenal dengan nama Kak Seto terlihat selalu sehat dan awet muda meski usianya sudah menginjak kepala tujuh.

Rahasia awat muda Kak Seto terlihat dari hubungnnya dengan dunia anak-anak yang menyenangkan dan selalu aktif bergerak dalam kehidupan sehari-hari.

"Saya bukan Kak Seto, tetapi (ka)kek Seto. Sebentar lagi saya ulang tahun ke-17," canda Kak Seto yang pada 28 Agustus akan merayakan ulang tahun ke-71.

Dia menyampaikan rahasianya tetap bugar karena gaya hidup sehat yang dianutnya sejak muda.

"Saya senang bergerak, tapi tidak dipaksakan, sejak muda saya sudah biasa," ujar pendiri sekolah alternatif Homeschooling Kak Seto.

Rahasia lainnya ialah dia rutin berlari sejauh empat hingga lima kilometer. Aktivitas itu dilakukan tanpa paksaan, justru olahraga adalah sesuatu yang dia nikmati. Saat pandemi, dia tetap menjalankan kebiasaannya di tempat yang lebih terbuka sehingga dapat menghirup udara segar.

"Istirahat teratur dan menyantap makanan sehat itu penting. Namun, juga diikuti dengan menjaga kesehatan mental lewat berdoa, beribadah dan senantiasa bersyukur," jelasnya.

Ketua Lembaga Perlindungan Anak Indonesia (LPAI) itu juga mengatakan aktivitas yang erat kaitannya dengan anak-anak yang identik dengan kegembiraan menjadi sumber kekuatannya. Anak-anak, lanjutnya, adalah guru yang mengajarkannya untuk tetap bahagia, kreatif serta hidup tanpa dendam.